或者采用跟随跑战术出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点 还有跑步的动作要注意的就是跑步时一定要放松协调这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地上体正直放松，两臂自然有力的摆动 另外在提几点建议 首先，比赛前。环湖赛7月8日的路线是从西宁出发，途径多个风景秀丽的地点，最终到达目的地的一场精彩自行车赛事具体来说...